Gestes et Postures _ 14h

Cette formation vise à prévenir les risques physiques liés aux gestes et postures professionnelles. Elle combine des apports théoriques, des échanges collectifs, des observations des situations de travail, des ateliers pratiques et des mises en situation avec corrections. La formation est dispensée en blended learning, alternant théorie à distance et pratique sur site, et est animée par un formateur expérimenté en prévention et ergonomie.

Comprendre le fonctionnement du corps humain face à l’effort et les causes des TMS.
Identifier les risques liés aux gestes répétitifs, postures contraignantes et manutentions.
Appliquer les principes de sécurité physique et d’économie d’effort.
Adopter des gestes et postures adaptés à leur activité professionnelle.
Participer activement à la prévention des risques dans l’entreprise.

Pour qui

Tout salarié amené à effectuer des gestes répétitifs, du port de charges ou à maintenir des postures prolongées : conducteurs, manutentionnaires, préparateurs, agents de quai, personnels administratifs, soignants, etc.

Prérequis

Pas de prérequis.

Présentation des objectifs
Expression des attentes des participants
Sensibilisation à la prévention des TMS

Anatomie de base : dos, colonne vertébrale, articulations
Fonctionnement du corps face à l’effort
Notions de TMS, fatigue musculaire, douleurs courantes

Analyse des postes et situations de travail
Détection des gestes contraignants et des postures à risque
Conséquences des gestes inadaptés (exemples concrets)

Principes d’économie d’effort
Bonnes pratiques pour manipuler une charge
Règles pour l’aménagement ergonomique de son poste (bureau, atelier, etc.)

Ateliers de port de charge sécurisé
Postures au sol / en hauteur / prolongées
Mouvements d’échauffement et d’entretien articulaire
Adaptation à différents environnements (bureau, manutention, soin, etc.)

Rappel des messages clés
Quiz ou auto-évaluation
Engagement sur des actions simples à mettre en œuvre

Enjeux des gestes et postures
Pénibilité au travail
TMS : chiffres, métiers exposés
Réglementation, obligations
Prévention des risques

Anatomie du système musculosquelettique
Colonne vertébrale, disques, articulations
Tendons, muscles, nerfs, vaisseaux
TMS : causes, symptômes, facteurs
Situations professionnelles dangereuses
Évaluation des risques

Travail assis : poste informatique
Travail assis prolongé : conduite
Travail debout : fatigue, risques, solutions
Port de charges : bonnes pratiques
Aides mécaniques et outils de manutention

Formateur en prévention / ergonomie expérimenté, et formé à la sécurité au travail.

Questionnements oraux
Mises en situation pratiques
Auto-évaluation et quiz final

Supports visuels
Retour d’expérience
Démonstration du formateur
Mise en pratique par les participants (jeux de rôles, cas concrets)
Échanges collectifs
Quiz interactifs à chaque module
Exercices pratiques virtuels (glisser-déposer, vrai/faux, textes à trous)
Auto-évaluation finale
Vidéos explicatives (TMS, ergonomie, manutention)
Ressources PDF : INRS, Carsat, ergonomie des postes

Baisse des accidents et des arrêts de travail, meilleure implication des salariés dans la prévention, réduction des risques liés à la pénibilité, conformité avec le Document Unique (DUERP).

Entre 4 et 12 apprenants

Nous souhaitons permettre à tous et à toutes de participer à nos formations. Si vous êtes en situation de handicap, nous vous conseillons de nous contacter en amont de la formation afin qu’une étude soit réalisée en fonction de vos besoins. Nous pourrons ainsi adapter la formation en fonction de vos difficultés et de vos envies. Notre référent handicap : referent.handicap@fc2aformation.fr.

Résultats de la recherche

Gestes et Postures _ 14h

Objectifs de la formation

Profil des bénéficiaires

Contenu de la formation

Équipe pédagogique

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

Ressources techniques et pédagogiques

Qualité et satisfaction

Capacité d'accueil

Accessibilité